jak gif

to jak maja tez tance to yebac palestre

a może to po słoiku slady zostały ? oglądaliście ten filmik jak koles w dvpe słoik wkładał a nagle słoik pękł

O, to podobna muza jak na mojej, niestety jestem związana jeszcze na 2 miesiące

mozesz negocjowac, sprawdz jak ci pasuje pogadamy tak teraz na nabial chudy sie przestawisz Dieta tego typu wymaga wybierania chudego nabialu i miesa i dodawania tluszczu, sztywna jak koci ogon ale cholernie efektywna

Ahaaa i tak z każdym ćwiczeniem? Jak tak to źle zrozumiałem

kotlet nawet trzynastki dziewice ciężko już znaleźć Mnie jak sie podobała Vuorela na pierwszych stronach tematu tak teraz kompletnie zmieniłem o niej zdanie ale taki sport uprawia jej wybór...

Ja na przykład jak łyknę sobie coś , nawet co nie działa czuję się lepiej ... może u niego działa to tak samo ?

[...] ho pora na podsumowanie dzisiejszego dnia Nogi: 1. Przysiad przedni 5x5 5x13kg,5x18kg, 5x23kg,4x28kg śmiech na sali, ale dawno nie robiłam i czułam plecy poza tym lipa bo stojak usunęli i więcej nie wiem jak wrzucić na bary, muszę popracować nad stojakami innymi, coś wykombinuję 2. Przysiad bułgarski 4x6-8 8x5kg, 8x6kg, 8x8kg, 6x9kg 3. [...]

Panowie ile bierzecie w martwym ciągu? Szukam jakiegoś punktu odniesienia, ja na razie 67,5 kg cykl będę kończył z 80kg. W necie ludzie piszą jakieś kosmiczne dla mnie wartości sięgające 200 kg i więcej (takiego ciężaru nie utrzymałbym w dłoniach) Tak z ciekawości jak to u was wygląda, zwłaszcza u 190cm + ?

no tylko, ze zawsze przy siadach robilem 2 serie rozgrzewki - 40kg i 60kg, a potem zakladalem juz tyle ile trzeba - w pt bedzie 80kg, zobaczymy jak pojdzie. A co do rozciagania to wykonywac po treningu i ogolnie to jak mam sie dot ego zabrac, nigdy sie nie rozciagalem dzien dobry, mc na prostych nogach w ilu seriach ile powt? robic przemiennie [...]

martasi ale bez jaj - Wyciskanie sztangi wąsko - 3x27,5kg a w konkursie w wyciskaniu klasycznym max 33kg?? To jak Twoje wyciskanie wąsko wygląda? Odnośnie treningu Marty, to widziałaś przy nim informację o tym dla kogo jest przeznaczony?

A się zdziwisz Ja tam każdemu pomagam jak mogę

Oj, Pippo, nie pogrążaj się, bo psycholog z Ciebie żaden... Od dawna nieuaktualniłeś tabeli, a jak już to zrobiłeś to pier.olnąłeś się w obliczeniach, czyli żenka Jeśli chcesz kogoś wykluczyć, bo Ci się tylko coś "wydaje" to składam Ci najszczersze gratulacje !!! To mój częsty błąd że wchodząc na kompa po żonie piszę coś w jej imieniu, [...]

Nie jestem idealny, ale nie cierpię jak ktoś kaleczy mój ojczysty język EDIT: Na zgodę otrzymałeś prezent Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-09-27 21:17:28

a masz cos dla zaawansowanych przeczytam calosc z checia. odswieze wiedze i zaczne grac za pare dni. pokaze wam jak to robi zawodowiec Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2011-09-27 21:16:54

[...] 45min Wtorek - Rowerek stacjonarny 45min Środa - FBW + Rowerek stacjonarny 45min Czwartek - Rowerek stacjonarny 45min Piątek - FBW + Rowerek stacjonarny 45min Dieta jaka chcę wprowadzić wygląda następująco: I Śniadanie: -Jajka -pomidor (z jajecznica) -herbata/kakao/mleko II Śniadanie: - chleb pszenny 1 kanapka(przykryta czy jak to tam [...]

A ja w kwestii technicznej, jak było to przepraszam, przegapiłam Czy dziewczyny będą miały nowe dzienniki na czas konkursu, a jak nie, to czy mogłyby w tytule mieć np. (K) jak konkurs na początku, żeby było łatwiej śledzić i się motywować? Strasznie dużo nowych dzienników ostatnimi czasy i się człek z niedoczasem strasznie gubi

no 1sztuka pimpa=cena calej reszty nie zabrakl nie zabraklo - tylko byly 3sztuiki dopstepne jak na mieisac czasu i 3 sztuki opchane - to neizle niezle ...acha - i wiecej tego stuffu juz nie bedzie! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-27 21:19:42

Damn ? A co to ? W Wintherthurze No bardzo bym chciała żeby wolne przesunęli na czerwiec Naprawiłam sobie! A tu jak zawsze, rozmowa o wszystkim i o niczym :D Bo jak skończy się dziennik wskakuję na II poziom więc zapraszam do spamowania.

Wielkie dzieki Boksero a dupa mi sie zawija bo jak wywnioskowałem po wizycie u Venca w dzienniku tak jak on mam słabo rozciągniete dwójki, ale już nad tym pracuje jakbyś miał słuchawki to byś napewno usłyszał że oddycham bo strasznie "sycze" - taki nawyk a mc jak bedę robił tak jak wcześniej czyli schodził tylkiem troche niżej to wzrok [...]